我体质比较脆弱请问在什么时候锻炼身体是最佳时间啊?长时间走路会不会使小腿变粗?肚子上的肥肉该怎么减?想减肥找家医院检查一下上海那家医院检查和治疗遗传性肥胖该咋减啊。。。苦恼中。。。腿部大,有什么好的办法可以减?请问如何才能瘦大腿和小腿,盆骨有点儿大我想问以上介绍的药有副作用吗?怎样购买?多少钱??想减肥,如何做比较科学我今年23岁了,能通过锻炼劈叉吗,如果可以的话怎么锻炼效果才能最