睡觉是高枕头好还是底枕头好

发布时间：2025-08-26 09:34:15 来源：9pn.top 作者：知识

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      一般来说是还底好看有无颈椎病的情况，可以注意低枕平卧，睡觉放在后部的高枕凹陷处，注意减少低头，头好长期低头需要活动下颈部，还底好必要时可以看下颈椎片
      

      枕高度往往因人而异，头好与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。适合自己的枕头才是最好的枕头。
      

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