想问下情况严重吗?遗精盗汗半夜睡醒了口干舌燥,,,现在也是然后小便多,,爱喝额头上和肚子上都起了透明的底部泛红的小水泡我百度了一下我感觉我阴虚阳虚都有啊咋整啊自己应该有强迫症并且感觉越来越严重脾肾阳虚每天跳绳多少个长时间侧着脚走路,导致右脚右侧酸痛脚疼和膝盖疼应该缺钙导致的频繁手淫熬夜导致身体出现问题多久能恢复怎么判断自己是肾阳虚还是肾阴虚